7 dấu hiệu “cảnh báo” cơ thể đang bước vào giai đoạn lão hóa – Japan Hana™ - Siêu Thị Nhật

7 dấu hiệu “cảnh báo” cơ thể đang bước vào giai đoạn lão hóa

Admin
Th 5 25/11/2021

Sau tuổi 25, cơ thể sẽ bước vào giai đoạn lão hóa. Tuy không thể tránh khỏi, nhưng hoàn toàn có thể “trì hoãn” nó. Cùng Japan Hana tìm hiểu những dấu hiệu nhận biết lão hóa giúp bạn gìn giữ nét thanh xuân nhé!

1. 7 dấu hiệu giúp bạn nhận biết lão hóa sớm

Quá trình lão hoá không phụ thuộc nhiều độ tuổi của bạn mà phụ thuộc vào những yếu tố từ môi trường sống, lối sống cũng như một phần nào đó mức độ di truyền.

Bạn có thể sẽ nhận ra mình đang lão hoá sớm hơn khi có những biểu hiện sau:

Xuất hiện nhiều tóc bạc

Tóc bạc là dấu hiệu thường gặp khi cơ thể bước vào giai đoạn lão hóa tự nhiên cho thấy khả năng tổng hợp melanin của cơ thể đang bị suy giảm dẫn đến thiếu hụt sắc tố này. Tóc bạc ban đầu sẽ xuất hiện chủ yếu ở vùng thái dương, đỉnh đầu và các lớp tóc bên trong sau lan rộng ra xung quanh. Nếu tóc bạc xuất hiện trước 30 tuổi thì đây là hiện tượng tóc bạc sớm mà nguyên nhân thường đến từ yếu tố di truyền.

Vết đồi mồi

Các đốm nắng màu nâu thường xuất hiện nhiều nhất trên mặt, bàn tay và cánh tay của bạn. Chúng phổ biến, đặc biệt là đối với những người trên 50 tuổi. Hầu hết đều vô hại và do nhiều năm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Trên da xuất hiện các vết đồi mồi

 

Các vấn đề về trí nhớ

Những thay đổi nhẹ về trí nhớ đi cùng với sự lão hóa và có thể bắt đầu sớm nhất ở độ tuổi 40 của bạn. Bạn có thể mất nhiều thời gian hơn để nhớ lại tên hoặc sự kiện hoặc nhớ lý do tại sao bạn lên lầu. Nhưng hầu hết các trường hợp mắc bệnh Alzheimer và các loại sa sút trí tuệ khác không xảy ra cho đến sau 65 tuổi. Và sa sút trí tuệ không phải là một phần bình thường của quá trình lão hóa.

Đau khớp

Không phải ai cũng bị cứng khớp khi về già. Nhưng khả năng bạn bị viêm xương khớp sẽ tăng lên khi bạn già đi. Nam giới có xu hướng mắc các triệu chứng sau 45 tuổi và nữ giới sau 55 tuổi. Không có cách nào chữa khỏi, nhưng bạn có thể làm chậm tiến trình của nó bằng việc luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên.

Da dễ bầm tím

Bước vào quá trình lão hóa, da của bạn mỏng hơn bình thường và mất chất béo khi bạn già đi. Các mạch máu của bạn cũng trở nên mỏng manh hơn. Thậm chí một số loại thuốc có thể dẫn đến bầm tím nhiều hơn. Hầu hết các vết bầm tím đều vô hại và tự biến mất.

Tích lũy mỡ bụng

Mỡ cơ thể có xu hướng chuyển sang bụng khi bạn già đi. Điều này đặc biệt đúng đối với phụ nữ sau khi mãn kinh. Bất kể bạn ở độ tuổi nào, vòng eo dày có thể đi kèm với các vấn đề sức khỏe như bệnh tim và tiểu đường loại 2. Tập thể dục thường xuyên và một chế độ ăn uống lành mạnh là những cách tốt nhất để giữ vòng eo của bạn.

Kinh nguyệt không đều

Kinh nguyệt của bạn thường trở nên ít đều đặn hơn vào cuối độ tuổi 30 hoặc đầu tuổi 40. Đó là tiền mãn kinh, thời gian dẫn đến mãn kinh. Cơ thể bạn tạo ra ít estrogen hơn. Điều đó có nghĩa là kinh nguyệt của bạn có thể nhẹ hơn và ngắn hơn, hoặc đến ít hơn. Kiểm tra với bác sĩ nếu kỳ kinh của bạn đột nhiên trở nên khác lạ hoặc đau đớn, đặc biệt là ở độ tuổi 30. Đó có thể là dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh sớm.

2. “Điểm mặt” những nguyên nhân gây lão hóa

Rất nhiều nguyên nhân gây lão hóa, tuy nhiên các nhà khoa học ghi nhận có 2 yếu tố chính: yếu tố nội tại tức là quá trình lão hóa do cơ thể và yếu tố lão hóa bên ngoài.

Lão hóa nội tại, còn được gọi là quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, là một quá trình liên tục, thường bắt đầu vào tuổi 25. Sự sinh sản tế bào cũng chậm dần lại, gây ra sự lão hóa tích lũy dần theo thời gian, và biểu hiện dần dần nhiều năm sau đó.

Lão hóa bên ngoài, do các yếu tố bên ngoài tác động gây ra quá trình lão hóa cơ thể sớm hơn, dân gian gọi là già trước tuổi, như:

Do tiếp xúc lâu ngày dưới ánh nắng mặt trời.

● Thói quan không lành mạnh như lạm dụng chất kích thích, ăn nhiều đồ ngọt, sống ở môi trường bị ô nhiễm nặng: khói bụi, khí thải, làm việc ở môi trường khô nóng hoặc khô lạnh

● Tâm lý bị stress, lo lắng căng thẳng, không thoải mái, lao tâm, lao lực quá nhiều.

3. Các biện pháp giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể

Hiện tại chưa có giải pháp nào hữu hiệu để giúp chúng ta làm chậm hoặc dừng lại quá trình lão hóa nội tại, chỉ có thể ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm do yếu tố bên ngoài, bằng cách

● Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, tránh xa ánh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi cần thiết tiếp xúc ánh nắng mặt trời cần mặc quần áo bảo hộ, đội mũ rộng vành.

● Sử dụng kem chống nắng, nên dùng loại phổ rộng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, nên sử dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc da có nguồn gốc thiên nhiên

● Cần có chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi và làm việc hợp lý, ăn, ngủ, nghỉ đúng giờ, không thức khuya, ngủ đủ 8 tiếng.

● Bỏ hút thuốc lá, rèn luyện sức khỏe, thể dục thể thao thường xuyên, tập thở đúng cách; tinh thần luôn lạc quan, yêu đời.

 ● Bổ sung vitamin các nhóm như vitamin A giúp da sáng bóng, vitamin B có tác dụng làm mềm da, vitamin C có thể ngăn ngừa tổn hại do tia cực tím, vitamin E trấn tĩnh da, vitamin K giảm quầng mắt đen và mờ vết thâm…

Thói quen sống lành mạnh giúp làm chậm quá trình lão hóa

Riêng đối với phần tóc bạc, tuy không gây ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ. Sẽ rất khó để chờ tóc ngừng bạc hay tóc bạc chậm lại vì vậy bạn có thể “chữa cháy” nhanh bằng cách sử dụng dầu gội phủ bạc thảo dược. Sản phẩm này vô cùng thân thiện với tóc và da đầu, không chứa các hóa chất độc hại.

Hana gợi ý bạn tham khảo các dòng dầu gội phủ bạc đến từ Nhật Bản - đất nước ưa chuộng các sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên.

Trong mức giá tầm trung 200-400 nghìn đồng nổi bật nhất là dầu gội phủ bạc Sin Hair. Thành phần chính của Sin Hair bao gồm 10 loại dược liệu quý: nhân sâm, linh chi, tô mộc, tạng hồng hoa, collagen tươi, tinh dầu argan, hà thủ ô, ngũ bồn tử… Khi dùng Sin Hair, tóc không chỉ khoác lên màu đen tự nhiên mà còn được nuôi dưỡng kết hợp phục hồi từ sâu bên trong.

Thành phần thiên nhiên có trong dầu gội nhuộm tóc thảo dược Sin Hair

Theo trải nghiệm của nhiều khách hàng thì ưu điểm lớn nhất của Sin Hair là khả năng nhuộm đen đến 80% mái tóc chỉ sau một lần gội, đồng thời giúp phục hồi và tạo độ bóng nhất định cho tóc. Càng sử dụng tóc càng khỏe, đen rất tự nhiên như không đen kịt như thuốc nhuộm.

Sản phẩm đã được kiểm chứng có thể sử dụng cho cả những người mắc bệnh viêm tóc, gàu, nấm da đầu, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.

Liên hệ ngay với Japan Hana Shop để được tư vấn kỹ lưỡng và hỗ trợ đặt mua sản phẩm nhanh chóng, an tâm tuyệt đối:

                                              

Chúng tôi biết bạn có nhiều lựa chọn, cảm ơn bạn đã chọn JAPAN HANA !

-------------------------------------  

JAPAN HANA™ - Siêu Thị Nhật Bản

Chuyên phân phối sản phẩm chính hãng nhật bản

☎ Hotline: 0987 165 088

🌍 Website: https://japanhana.com/

📬 Email: Cskh@japanhana.com 

🏠 Địa chỉ: Số 65 Ngõ 112 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, TP. Hà Nội